Tăng chiều cao cho bé 3 tuổi như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

 Tác giả: BIBO

3 Tuổi là cột mốc quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng chiều cao của trẻ. Ở độ tuổi này, nếu cha mẹ biết các biện pháp hỗ trợ tăng chiều cao cho bé 3 tuổi hợp lý có thể giúp trẻ sở hữu được một chiều cao lý tưởng trong tương lai. Vậy “bí kíp” đó là gì? Hãy cùng BIBO tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau đây nhé!

Tầm quan trọng của việc phát triển chiều cao cho bé 3 tuổi

Giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi được coi là một trong những giai đoạn vàng quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao sau này của trẻ. Nếu trẻ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết và môi trường sống trong lành thì khả năng tăng chiều cao cho bé 3 tuổi sẽ đạt đến mức tối đa. 

Ngược lại, nếu mẹ lơ là hoặc không biết cách chăm sóc sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và tương lai của trẻ. 

Tầm quan trọng của việc phát triển chiều cao cho bé 3 tuổi

Bé 3 tuổi sẽ có chiều cao chuẩn là bao nhiêu?

Vậy làm thế nào để biết con bạn đã đạt chiều cao chuẩn hay chưa? Theo Viện dinh dưỡng quốc gia, chiều cao trung bình của trẻ được tình như sau.

Chiều cao (cm) = 75 + (N-1) x 6 (hoặc 7) 

Trong đó: 

• N là số tuổi của trẻ
• 6 hoặc 7 là số cm trẻ tăng trung bình trong một năm.

Cha mẹ có thể tham khảo bảng chiều cao, cân nặng chuẩn của trẻ 3 tuổi, đồng thời theo dõi mức độ phát triển của trẻ theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) như sau:

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng yếu tố di truyền quyết định 23% chiều cao của trẻ, yếu tố dinh dưỡng quyết định 32%, còn lại là chế độ luyện tập và môi trường sống.  

Vì vậy để tăng chiều cao cho bé 3 tuổi cha mẹ cần quan tâm đến chế độ ăn uống và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, bổ sung thực phẩm chức năng Calci tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi cũng là điều cần thiết mà cha mẹ nên làm.

Một số cách đảm bảo tăng chiều cao cho bé 3 tuổi đạt hiệu quả

Sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho bé

Để tăng chiều cao cho bé 3 tuổi hiệu quả, cha mẹ nên bổ sung hợp lý những thực phẩm phù hợp để trẻ cao lớn trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Chẳng hạn như: 

• Rau xanh: Cải xoăn, rau bina, rau ngót, rau muống, cải thảo, mồng tơi, …
• Củ quả: củ cải, đậu hòa lan, cà rốt, cà chua, khoai lang, bí đỏ, củ dền, …
• Trái cây: cam, bưởi, vú sữa, thanh long, chuối, xoài, …
• Các loại thịt: heo, bò, gà, dê, vịt, …
• Trứng
• Hải sản: mực, cá, tôm, cua. …

Thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho bé

Khuyến khích bé thường xuyên vận động

Điều kiện sống ngày nay thuận lợi và phát triển hơn ngày xưa. Có những gia đình hiếm muộn, khó sinh, ít con nên cha mẹ thường có suy nghĩ bao bọc con quá mức.

Thậm chí, có nhiều người còn sợ con bị đau, bị bẩn, gặp người lạ, … nên lên kế hoạch “trang bị” cho mình máy tính, tivi, truyện tranh, … để con được an toàn nhất. Tuy nhiên, cách nuông chiều con như vậy lại vô tình khiến trẻ dần trở nên ù lì, chậm chạp và dễ mắc nhiều vấn đề về sức khỏe.

Thường xuyên khuyến khích trẻ vận động

Đó là quan niệm nên chấm dứt, trẻ cần được vận động, tham gia nhiều trò chơi hơn để không những rèn luyện sức khỏe mà còn có thể tăng chiều cao cho bé 3 tuổi. 

Có nhiều gia đình ở các thành phố lớn, họ thường có thói quen đi ngủ muộn và dậy muộn. Điều này cũng gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình tăng trưởng chiều cao của bé.

Chính vì thế, lời khuyên cho các bậc phụ huynh là: Cha mẹ nên khuyến khích con em mình tập thể dục thường xuyên. Trẻ em cần được vận động như đi xe đạp, chạy bộ hoặc chơi các môn thể thao ngoài trời để kích thích quá trình tăng chiều cao cho bé 3 tuổi.

Đảm bảo bé ngủ đúng giờ và đủ giấc

Hơn 90% sự phát triển của xương xảy ra khi cơ thể nghỉ ngơi, đặc biệt là khi em bé đang ngủ. Do đó, trong quá trình tăng chiều cao cho bé 3 tuổi cần chú ý ngủ đủ giấc, ngủ sâu và ngủ đúng giờ mỗi ngày.

Trẻ ở độ tuổi này nên đi ngủ vào khoảng 21h tối, và đủ 12-14 tiếng mỗi ngày, bao gồm cả những giấc ngủ ngắn.  

Đảm bảo bé được ngủ đúng và đủ giấc

Mẹ nên chọn trang phục thoải mái, thấm hút mồ hôi để bé có giấc ngủ ngon nhất. Quần áo quá chật có thể vô tình chèn ép cơ thể con bạn và hạn chế phạm vi chuyển động của cơ thể.

Bổ sung siro Calci D3 BIBO

Quá trình bổ sung dinh dưỡng bằng thực phẩm toàn phần có thể không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể trẻ. Vì vậy, đối với những trẻ chậm phát triển chiều cao, cha mẹ có thể sử dụng sản phẩm tăng chiều cao để giúp trẻ cao lớn nhanh chóng.

Bổ sung siro Calci D3 BIBO tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

Một trong những sản phẩm nổi tiếng với độ an toàn cao không thể không kể đến đó là siro Calci D3 BIBO. Đây được xem là một loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa các nhóm chất cần thiết như Canxi, Vitamin D3, Vitamin C và Vitamin PP. Mỗi thành phần sẽ có một vai trò khác nhau với mục đích chung là giảm còi xương và hỗ trợ tăng chiều cao cho bé 3 tuổi.

Kết luận

Có thể thấy, quá trình hỗ trợ tăng chiều cao cho bé 3 tuổi không hề đơn giản, có rất nhiều yếu tố mà cha mẹ cần lưu ý cùng với đó là nhiều phương pháp khác nhau. Tuy nhiên, nếu được chăm sóc tốt trong thời gian này, trẻ sẽ có một hành trang chiều cao tốt nhất cho sự phát triển sau này.

THÔNG TIN LIÊN HỆ CÔNG TY CPDP TRANG MINH:

Hotline

• Tư vấn sức khỏe : 1800 6984
• Nhà phân phối: 0906 717 713
• Khiếu nại: 0906 717 713

Email: bangiamsat@dptrangminh.com

Facebook: BIBO Chăm con không khó 

THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT:

• 6 triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ và những điều cha mẹ cần biết
• Một số lưu ý khi dùng thuốc cho trẻ bị ho sổ mũi vào thời điểm giao mùa
• Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng