Thời điểm "vàng" để sử dụng canxi tăng chiều cao cho bé mà mẹ không nên bỏ lỡ

 Tác giả: BIBO

Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển hệ xương và răng chắc khỏe của bé, đồng thời ảnh hưởng đến chiều cao “lý tưởng” mà bé có thể đạt được. Do đó, nhiều bà mẹ thường truyền tai nhau về việc bổ sung thực phẩm giàu canxi để hỗ trợ bé phát triển một cách toàn diện. Tuy nhiên, để có thể đạt hiệu quả một cách tốt nhất, BIBO sẽ giới thiệu những thời điểm “vàng” để sử dụng canxi tăng chiều cao cho bé mà mẹ không nên bỏ lỡ. Cùng tham khảo nhé!

Thời điểm nào mẹ cần bổ sung canxi tăng chiều cao cho bé?

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, chủ yếu bú mẹ hoặc bú sữa công thức. Đó là nguồn dinh dưỡng cân bằng giúp trẻ có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, ở mức độ vừa phải, trong đó có canxi. Trẻ giai đoạn này chưa cần bổ sung canxi từ bên ngoài.

Thời điểm nào mẹ cần bổ sung canxi tăng chiều cao cho bé?

Bắt đầu từ 6 tháng tuổi và bước vào thời kỳ ăn dặm, bên cạnh sữa mẹ, bé phải bổ sung dinh dưỡng thông qua các bữa ăn dặm. Khi sữa mẹ không còn đủ hàm lượng canxi cho độ tuổi của trẻ thì trẻ cần bổ sung thêm qua thức ăn, tức là bột ăn dặm có chứa canxi.

Kể từ thời điểm này, ở mỗi giai đoạn phát triển, nhu cầu canxi của trẻ sẽ thay đổi và tăng lên. Trẻ cần bổ sung một lượng canxi thích hợp, kết hợp vận động ngoài trời để tổng hợp vitamin D, giúp canxi được hấp thu tốt nhất.

Nhu cầu về canxi qua từng độ tuổi

• Trẻ 6 đến 12 tháng tuổi: Cần 400 mg canxi mỗi ngày. Ngoài sữa mẹ và sữa công thức, trẻ cũng cần được bổ sung thêm cháo, bột ăn dặm.
• Trẻ 1 đến 3 tuổi: cần khoảng 500 mg canxi mỗi ngày. Chủ yếu bổ sung  thông qua các loại thực phẩm giàu canxi.  
• Trẻ từ 4 đến 9 tuổi: Lượng canxi cần cho sự phát triển của xương và răng tăng lên, trong khi khả năng hấp thu của cơ thể giảm, chỉ cung cấp được khoảng 25-40% lượng canxi, mỗi ngày cần bổ sung khoảng 600- 700 mg canxi là cần thiết.
• Trẻ 10 tuổi: cần khoảng 1000 mg canxi mỗi ngày. Bé giai đoạn này rất cần được bổ sung canxi để tạo tiền đề cho việc phát triển chiều cao và hệ xương chắc khỏe trong giai đoạn dậy thì. Canxi thu được qua thức ăn thường không đủ và cần sử dụng thêm canxi tăng chiều cao cho bé.
• Thanh thiếu niên từ 11 đến 24 tuổi: cần khoảng 1200 mg canxi mỗi ngày để hỗ trợ sự phát triển của cơ thể và củng cố hệ xương. Ngoài thực phẩm, trẻ cần bổ sung canxi qua các hình thức khác.

Thời gian nào tốt nhất trong ngày mà mẹ có thể bổ sung canxi cho bé

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, buổi sáng là thời điểm tốt nhất để trẻ bổ sung canxi trong ngày. Đây là thời điểm mà trẻ cần được cung cấp nhiều năng lượng để hoạt động một ngày dài. Đồng thời cũng tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tổng hợp vitamin D thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thời gian nào tốt nhất trong ngày mà mẹ có thể bổ sung canxi cho bé

Ngoài ra, khi bổ sung canxi tăng chiều cao bé vào buổi sáng, việc vận động cả ngày sẽ giúp hấp thu canxi tốt hơn. Cha mẹ nên cho bổ sung canxi cho bé sau bữa ăn sáng khoảng 30 - 60 phút, kết hợp cho trẻ uống nhiều nước trong ngày để canxi được hấp thu tối đa.

Lưu ý, Không nên bổ sung canxi tăng chiều cao bé vào ban đêm vì dễ gây lắng đọng do chuyển hóa kém dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, thận và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Một số cách bổ sung canxi tăng chiều cao cho bé mà mẹ không nên bỏ qua

Thực phẩm giàu canxi

Cha mẹ nên chọn cho trẻ những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, sò, cá, hải sản, ... Các loại rau như xà lách, bắp cải, cải xoăn, cần tây, ... Vitamin K trong rau xanh là nhân tố hình thành canxi. Osteocalcin là chất giúp xương hấp thụ canxi hiệu quả.

Tuy nhiên, cha mẹ hãy luôn bổ sung các chất dinh dưỡng cân bằng trong bữa ăn hàng ngày của bé để bé hấp thụ đủ canxi và các chất khác giúp bé khỏe mạnh.

Thực phẩm giàu canxi

Sử dụng thực phẩm chức năng Canxi

Ngoài bổ sung qua các loại thực phẩm, thì việc sử dụng canxi tăng chiều cao cho bé cũng được nhiều phụ huynh áp dụng phổ biến. Một trong những cách vừa đạt hiệu quả cao vừa an toàn cho trẻ nhỏ là sử dụng thực phẩm chức năng canxi dạng siro. 

Trong đó, siro CalCi D3 BIBO được đánh giá khá cao vì chứa các nhóm chất cần thiết cho trẻ được chiết suất từ các loại thảo dược tự nhiên. Đồng thời, hiện này sản phẩm đã được bày bán tại nhiều hiệu thuốc Đông - Tây trên toàn quốc, nên cha mẹ hoàn toàn có thể dễ dàng tìm mua và cho con em mình sử dụng. 

Siro CalCi D3 BIBO

Một số lưu ý khi bổ sung canxi tăng chiều cao cho bé

• Không uống với sữa sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu, nên uống với nước lọc.  
• Khi uống cả kháng sinh điều trị bệnh và canxi tăng chiều cao cho bé phải cách nhau khoảng 2 giờ.  
• Chọn loại canxi dễ hấp thu, đồng thời không cho trẻ uống quá nhiều gây dư thừa, có nguy cơ sỏi thận, vôi hóa thành mạch.
• Không nên uống canxi cùng với các thực phẩm có chứa axit oxalic như rau dền, mồng tơi, măng, hành, đậu tương, … sẽ cản trở quá trình hấp thụ canxi. Nếu ăn những thực phẩm này thì 3-4 tiếng sau mới nên cho bổ sung canxi tăng chiều cao cho bé.  
• Thường xuyên khuyến khích trẻ vận động và tiếp xúc với ánh nắng để hấp thu canxi tối ưu.

Kết luận

Nhìn chung, việc bổ sung canxi tăng chiều cao cho bé kịp thời, phù hợp và đúng cách sẽ tạo nền tảng tốt cho sự phát triển chắc khỏe của hệ xương và chiều cao tối ưu cho trẻ. Bên cạnh đó, nếu các bậc phụ huynh có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm siro Calci D3 BIBO hay các vấn đề khác trong quá trình chăm sóc con cái, hãy liên hệ với chúng tôi để nhận đc tư vấn miễn phí từ đội ngũ chuyên gia.

THÔNG TIN LIÊN HỆ CÔNG TY CPDP TRANG MINH:

Hotline

• Tư vấn sức khỏe: 1800 6984
• Nhà phân phối: 0906 717 713
• Khiếu nại: 0906 717 713

Email: bangiamsat@dptrangminh.com

Facebook: BIBO Chăm con không khó 

THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT:

• Mẹo chữa táo bón cho trẻ bằng mật ong vô cùng hiệu quả
• Hướng dẫn cha mẹ bổ sung canxi cho trẻ hợp lý
• Dấu hiệu và cách chăm sóc khi trẻ bị nôn trớ