Tình trạng biếng ăn tâm lý và các biện pháp khắc phục giúp bé ăn ngon

 Tác giả: BIBO

Trước khi tìm đến các biện pháp giúp bé ăn ngon, các bậc phụ huynh chắc chắn cần phải tìm hiểu rõ lý do vì sao dẫn đến tình trạng đó. Một trong những nguyên nhân thường gặp nhất ở trẻ xuất phát từ biếng ăn tâm lý. Vậy tình trạng này là gì? Làm thế nào để khắc phục? Hãy cùng BIBO tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé.

Như thế nào là biếng ăn tâm lý?

Ở trẻ nhỏ, ngoài yếu tố sinh lý bệnh lý, còn biếng ăn do tâm lý. Vậy biếng ăn tâm lý ở trẻ là gì? Theo các chuyên gia, biếng ăn tâm lý là chứng rối loạn ăn uống, trong đó trẻ hạn chế ăn uống do các yếu tố cảm xúc như: bị mắng, la rầy, thay đổi môi trường sống, cảm thấy cô đơn, …

Thế nào là biếng ăn tâm lý ở trẻ?

So với biếng ăn sinh lý và biếng ăn bệnh lý, biếng ăn tâm lý đòi hỏi sự kiên nhẫn cũng như khéo léo hơn từ người mẹ trong quá trình giúp bé ăn ngon trở lại. Tình trạng này nếu không được cải thiện càng sớm càng tốt sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tâm trạng của bé. Các vấn đề sức khỏe thường gặp như loãng xương, tổn thương thận hoặc bệnh tim.

Sự khác nhau giữa biếng ăn tâm lý và các loại biếng ăn khác

Muốn giúp bé ăn ngon một cách tự nhiên, mẹ phải hiểu rõ nguyên nhân và cách nhận biết triệu chứng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại biếng ăn tâm lý, sinh lý, bệnh lý có những điểm giống và khác nhau như sau:

Giống nhau

• Trẻ ăn không hết phần ăn 
• Thời gian ăn quá 30 phút 
• Trẻ quấy khóc, bỏ chạy, nôn trớ thức ăn và các phản ứng thái quá khác 
• Bé chỉ ăn một loại thức ăn và không thích nghi với thức ăn mới
• Chiều cao và chỉ số khối cơ thể dưới mức tiêu chuẩn

Khác nhau

• Biếng ăn sinh lý: Biếng ăn diễn ra trong thời gian ngắn, chỉ vài ngày hoặc 1-2 tuần. Trẻ ăn ngon miệng trở lại sau khi cơ thể thích nghi với những thay đổi về thể chất như mọc răng, ăn dặm, tập đi.
• Biếng ăn bệnh lý: Khác với biếng ăn sinh lý, biếng ăn bệnh lý xảy ra khi trẻ bị rối loạn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Nó có thể được gây ra bởi cảm lạnh, nhiễm trùng tai, đau họng, lở miệng hoặc thiếu máu. Trong trường hợp này, bạn có thể giúp bé ăn ngon bằng cách cải thiện tình trạng bệnh lý của trẻ.
• Biếng ăn do tâm lý: Là tình trạng biếng ăn mà trẻ có những cảm xúc tiêu cực do môi trường hoặc cách chăm sóc không khoa học. Khác với hai chứng biếng ăn trên, chán ăn tâm lý thường mất nhiều thời gian hơn để giúp bé ăn ngon.

Nguyên nhân khiến trẻ bị biếng ăn tâm lý

Bị ép buộc

Cha mẹ nào cũng lo sợ con mình thiếu chất. Vì vậy, khi bé lười ăn, mẹ sẽ thường xuyên ép khiến không khí bữa ăn thêm căng thẳng. Các chuyên gia cho biết việc ép trẻ ăn nhiều có thể gây "căng thẳng" cho hệ tiêu hóa. Lâu dần sẽ dẫn đến sợ hãi, khó chịu và cuối cùng là lười ăn.

Bị la mắng

Biếng ăn tâm lý có thể bị “kích hoạt” bởi việc người mẹ thường xuyên sử dụng các chiến thuật cực đoan như la hét, la mắng, đánh trẻ hoặc ép trẻ ăn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hành động này có thể khiến bé sợ hãi, thậm chí chán ghét bữa ăn. Nên khi đến giờ ăn, con sẽ bị tâm lý và thường khóc dữ hơn.

Trẻ biếng ăn do bị la mắng

Được nuông chiều quá mức

Nuông chiều và quan tâm quá mức đến khẩu phần ăn của trẻ cũng không phải là ý kiến hay trong quá trình giúp bé ăn ngon. Bởi đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ tự nhiên lười ăn, không tiếp nhận thức ăn mới.

Môi trường sống thay đổi

Những thay đổi của môi trường sống cũng là nguyên nhân khiến trẻ lười ăn. Theo một số nghiên cứu, những thay đổi đột ngột về nơi ở, thời gian cho ăn và cách cho ăn có thể khiến bé choáng ngợp và khó điều chỉnh. Vì vậy, con thường nhịn ăn và không thèm bú.

Trẻ bị cô đơn

Trẻ nhỏ luôn tò mò về âm thanh và tiếng động bên ngoài. Vì vậy nếu mẹ duy trì thói quen ăn uống “1 mẹ 1 con” thì bé sẽ cảm thấy chán ăn và biếng ăn từ khi chào đời.

Thói quen “1 mẹ 1 con” không thể giúp trẻ ăn ngon

Các biện pháp khắc phục giúp bé ăn ngon hơn

Không ép trẻ ăn

Nhiều bà mẹ Việt thường có thói quen ép con ăn theo mong muốn của bản thân. Cũng chính trong hoàn cảnh này, việc ăn uống của bé giống như một “trận chiến”, và nỗi sợ hãi ngày một tăng cao. Hơn nữa, khi bị ép, bé sẽ thường quấy khóc và nuốt chửng thức ăn, rất dễ bị sặc.

Vì vậy, các chuyên gia cho rằng, để giúp bé ăn ngon hơn hãy để bé ăn theo nhu cầu của chính mình. Ăn khi thấy thích và dừng khi no để bé cảm nhận được niềm vui trong bữa cơm gia đình. Trường hợp bé ăn rất ít, mẹ nên tăng số bữa ăn, cải thiện thực đơn dinh dưỡng, hợp lý.

Cho trẻ ăn cùng với gia đình

Một phần khiến trẻ biếng ăn là do cảm thấy đơn độc. Vì vậy, mẹ hãy thay đổi chiến lược “một mẹ một con” sang cách cho bé ăn chung như một gia đình. Điều này có vẻ đơn giản nhưng lại khiến bé cảm thấy vui vẻ hơn. 

Nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, khi nhìn thấy người khác ăn uống, trẻ sẽ thay đổi thói quen và học cách bắt chước người lớn. Vì vậy, đây là “bí quyết” bỏ túi được nhiều bà mẹ bỉm sữa truyền tai nhau trong quá trình giúp bé ăn ngon.

Chuyển đổi môi trường từ từ

Chuyển đổi môi trường từ từ cũng là một cách tốt để tránh những thay đổi đột ngột. Theo các chuyên gia về trẻ trong độ tuổi đi học, thời gian đầu tốt nhất nên để bé ở lại lớp khoảng 2 - 3 tiếng rồi mẹ mới đi đón. Sau đó đưa con đến lớp và ăn trưa cùng bạn. Dần dần, khi bé đã quen với các bài học, hãy để bé một mình suốt cả ngày.

Thay đổi thực đơn kết hợp với siro cho bé ăn ngon

Thay đổi thực đơn giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ do tâm lý. Bởi theo các chuyên gia, vị giác của trẻ thường rất nhạy cảm. Nếu bạn chỉ ăn cùng một loại thức ăn trong thời gian dài, bạn sẽ chán ăn. 

Vì vậy, mẹ hãy thường xuyên thay đổi thực đơn, bổ sung những món ăn tốt cho tiêu hóa, phù hợp cùng với cách trình bày tinh tế để bé cảm thấy ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp thêm siro ăn ngủ ngon BIBO với các thành phần dinh dưỡng cần thiết, để đẩy nhanh quá trình giúp bé ăn ngon nhé.

Kết luận

Có thể thấy, để giúp bé ăn ngon hơn sau quá trình biếng ăn về mặt tâm lý, mẹ cần quan tâm và thấu hiểu con nhiều hơn. Hy vọng, với những chia sẻ hữu ích trên đây, mẹ sẽ tìm được nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp cho bé yêu của mình.

THÔNG TIN LIÊN HỆ CÔNG TY CPDP TRANG MINH:

Hotline

• Tư vấn sức khỏe : 1800 6984
• Nhà phân phối: 0906 717 713
• Khiếu nại: 0906 717 713

Email: bangiamsat@dptrangminh.com

Facebook: BIBO Chăm con không khó 

THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT:

• Tìm hiểu nguyên nhân khiến bé biếng ăn, mất ngủ
• Trẻ em chậm tăng cân: những phương pháp cần cải thiện khi bé nhẹ cân
• Giúp cho bé ăn ngon: những bí quyết mà cha mẹ cần lưu ý