Những lời khuyên giúp cho bé ăn khỏe | BIBO

Không ít các bậc phụ huynh đang rất đau đầu và cảm giác khó khăn trong việc ăn uống ở trẻ. Khi thấy con mình không ăn được, lười ăn thì các bạn sẽ cảm thấy rất lo lắng với tình trạng bé đang mắc phải. Vì lý do đó, BIBO xin được chia sẻ những lời khuyên giúp cho bé ăn khỏe sau đây, mong rằng bài viết này sẽ có ích cho cha mẹ.

Những lời khuyên giúp cho bé ăn khỏe

• Tránh cho bé ăn thực phẩm khó tiêu và gây ra dị ứng

Trong những năm đầu đời của trẻ, hệ tiêu hóa của bé vẫn còn rất non yếu. Vì thế, cha mẹ cần hết sức cẩn thận, tránh để trẻ ăn/uống những thực phẩm khó tiêu hóa và có khả năng gây dị ứng. Khi cha mẹ muốn cho con một món ăn gì mới, chúng ta nên bắt đầu cho trẻ ăn với số lượng ít. Sau đó, chúng ta sẽ tăng lượng thức đó thích hợp cho trẻ.

• Không nên cho bé ăn quá nhiều

Không nên cho bé ăn quá nhiều loại thức ăn khác nhau trong ngày. Bởi vì nếu tình trạng dị ứng xảy ra, bạn sẽ không xác định được bé “có vấn đề” với loại thực phẩm nào. Nếu bạn cho bé ăn quá sớm các loại thức ăn như: hải sản, thực phẩm nguyên hạt, nhiều đạm, tinh bột… sẽ không giúp bé cứng cáp mà ngược lại, sẽ khiến hệ tiêu hóa của trẻ bị “quá tải” và dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

• Sữa chua, những chế phẩm từ sữa

Sữa chua là sản phẩm lên men từ sữa động vật, sữa chua sẽ có nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ, đặc biệt là hệ tiêu hóa của bé. Sữa chua sẻ giúp bé tiêu hóa tốt hơn nhờ lượng lợi khuẩn probiotics có trong sữa. Chất này có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp trẻ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng.

Vì thế, các bà mẹ nên duy trì thói quen cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày. Bên cạnh đó, cha mẹ có thể bổ sung thêm sữa đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành cho bé. Đây cũng là cách giúp mẹ tăng cường các protein thực vật vào cơ thể của trẻ. Những thức ăn này vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa giúp tăng cường hoạt động của hệ thần kinh ở trẻ.

• Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Để bé yêu có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cha mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, ngũ cốc… vào thực đơn hàng ngày cho bé. Cơ thể rất cần chất xơ, đặc biệt là trẻ nhỏ. Một khi trẻ bị thiếu chất xơ trong chế độ dinh dưỡng, bé rất dễ bị táo bón. Những thực phẩm giàu chất xơ này sẽ giúp thức ăn di chuyển dễ dàng qua đường tiêu hóa, giúp hạn chế chứng táo bón, ngăn ngừa và điều trị hiệu quả các chứng tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu… cân bằng nguồn dinh dưỡng cho bé.

Thực phẩm giàu chất xơ có khả năng giữ và thanh lọc thức ăn trong hệ tiêu hóa, tách lấy năng lượng và dinh dưỡng, đẩy các chất thải còn lại ra bên ngoài. Ngoài sữa ra, cha mẹ cũng nên bổ sung một số loại thực phẩm giàu chất xơ như: táo, đu đủ, bí ngô, chất xơ từ ngũ cốc… vào bữa ăn dặm hay bữa ăn chính của con mình.

• Cho trẻ uống Ăn Ngủ Ngon BIBO

Trong mỗi bữa ăn của trẻ, nhằm giúp bé ăn ngon miệng hơn, BIBO xin được giới thiệu sản phẩm Ăn Ngủ Ngon BIBO. Đây là thực phẩm giúp tăng sức đề kháng, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện chứng biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng, tiêu hóa kém, ăn không ngon miệng.

• Nước

Nước rất cần thiết cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng của bé. Nhắc nhở và tạo thói quen cho bé uống nước đều đặn hàng ngày và thường xuyên cũng là một cách hữu hiệu để cải thiện hệ tiêu hóa. Bởi vì nước sẽ làm thức ăn loãng ra, dễ di chuyển trong hệ tiêu hóa, giúp phòng tránh được chứng khó tiêu của trẻ.

• Chế biến đúng cách thức ăn cho bé

Thực phẩm bị nhiễm khuẩn, không đảm bảo vệ sinh hay chế biến không đúng cách cũng rất dễ làm trẻ bị tiêu chảy… Vì vậy, bạn cũng nên hết sức lưu ý đến vấn đề vệ sinh, chế biến đúng cách thức ăn cho bé. Thức ăn dành cho bé cần được chọn từ nguyên liệu sạch, an toàn, tươi ngon, và nên chế biến ngay, hạn chế tình trạng hâm, hấp lại nhiều lần.

------------------------------------------------

Tư vấn sức khỏe cho bé: 1800 6984