Những cách bổ sung kẽm và canxi cho bé hiệu quả | BIBO

Những cách bổ sung kẽm và canxi cho bé hiệu quả | BIBO

Ngày đăng: 08/06/2022

    Kẽm và canxi là hai thành phần dưỡng chất không thể thiếu cho trẻ, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ cũng ngăn chặn lại các bệnh nguy hiểm. Tuy vậy, việc bổ sung bổ sung kẽm và canxi cho bé hiện nay vẫn chưa được các bậc phụ huynh chú trọng gây nên tình trạng trẻ bị thiếu kẽm và canxi xảy ra khá phổ biến. Vậy làm thế nào để bổ sung kẽm và canxi cho trẻ đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

    Vai trò của kẽm và canxi đối với trẻ

    Canxi là thành phần dinh dưỡng rất quan trọng trong sự phát triển của cơ thể trẻ. Canxi chiếm tới 99% thành phần trong xương, răng, ngoài ra nó có mặt trong hầu hết các bộ phận trên cơ thể bao gồm cả cơ bắp, tế bào, máu. Tình trạng thiếu canxi sẽ khiến cho trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương dễ bị mắc các bệnh nguy hiểm. Không chỉ vậy, việc thừa canxi cũng gây nên những triệu chứng nguy hiểm. Chính vì thế, các mẹ cần phải biết cách bổ sung canxi hợp lý cho trẻ.

    Bên cạnh canxi, kẽm cũng là một dưỡng chất thiết yếu trong sự hình thành của enzym. Ngoài ra, kẽm cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình sinh học như hỗ trợ tổng hợp các protein trong mô và cơ quan một cách thuận lợi giúp cơ thể trẻ phát triển một cách toàn diện nhất. Bên cạnh đó, kẽm có là dưỡng chất quan trọng có tác dụng kích thích sự thèm ăn ở trẻ, góp phần cải thiện hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Việc cung cấp đầy đủ lượng kẽm cần thiết sẽ giúp trẻ chống lại các virus xâm hại một cách hiệu quả.

    Những cách bổ sung kẽm và canxi cho bé hiệu quả

    Bổ sung kẽm cho bé theo độ tuổi

    Để có thể bổ sung kẽm cho trẻ đúng cách, trước hết các bậc phụ huynh cần xác định đúng hàm lượng kẽm cần thiết mỗi ngày. Tùy theo từng độ tuổi, nhu cầu kẽm của trẻ cũng khác nhau.

    – Bé dưới 1 tuổi : khoảng 5mg/ngày.

    – Bé từ 1 đến 10 tuổi: khoảng 10mg /ngày

    Những thực phẩm chứa nhiều kẽm

    Để giúp bé không bị thiếu kẽm, bạn có thể bổ sung bằng cách cho bé ăn các loại thực phẩm giàu chất kẽm bao gồm thịt bò, cá, tôm, trứng, sữa….Dưới đây là tổng hợp một số loại thực phẩm chứa nhiều chất kẽm mà bạn có thể bổ sung cho bé (hàm lượng kẽm được tính trên 100g thực phẩm):

    – Tôm (200 mg)

    – Lươn (142 mg)

    – Cá chép (70 mg)

    – Sữa: (3,8 mg)

    – Đậu nành: (3,8 mg)

    – Trứng (lòng đỏ): (3,7 mg)

    – Khoai lang: (2.0 mg)

    Các cách bổ sung canxi cho bé hiệu quả

    Ngoài kẽm thì canxi là chất dinh dưỡng rất cần được chú trọng để bổ sung cho bé. Với những trẻ sơ sinh thì sữa mẹ chính là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Bé chỉ cần bú sữa mẹ hoàn toàn trong nửa năm đầu và duy trì từ 18 đến 24 tháng là có thể hấp thụ đầy đủ lượng canxi cần trong cả năm.

    Bên cạnh đó, để bổ sung thêm canxi cho trẻ các mẹ nên chọn các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi như tôm, cua, cá, rau củ quả….cho vào thực đơn hằng ngày của bé. Không chỉ vậy, tắm nắng cũng là một cách bổ sung canxi tuyệt vời cho trẻ, nhất là trẻ sơ sinh. Ánh nắng lúc bình minh và hoàng hôn có chứa rất nhiều vitamin D an toàn cho bé, chúng có thể chuyển đổi thành canxi đồng thời tăng cường khả năng hấp thụ canxu từ sữa hiệu quả hơn.

    Phần lớn các bé được bú sữa mẹ từ nhỏ sẽ không cần phải cung cấp thêm canxi nữa. Tuy nhiên, nếu trẻ có dấu hiệu bị thiếu canxi, phụ huynh cần đưa trẻ cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ tư vấn chi tiết. Các mẹ không nên sử dụng các loại thuốc hỗ trợ cung canxi khi chưa được sự cho phép của bác sĩ, bởi nếu trẻ chứa quá nhiều canxi cũng sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

    Có thể bạn quan tâm: Bé khóc đêm

    Trên đây là một số phương pháp bổ sung kẽm và canxi cho bé hiệu quả, các mẹ có thể tham khảo để chăm sóc cho con em mình tốt hơn nhé!

    Tư vấn sức khỏe: 1800 6984

    Tin nổi bật

    • Những lời khuyên giúp cho bé ăn khỏe | BIBO

      Những lời khuyên giúp cho bé ăn khỏe | BIBO

      Không ít các bậc phụ huynh đang rất đau đầu và khó khăn trong việc ăn uống ở trẻ. Khi thấy con mình không ăn được, lười ăn thì các phu huynh sẽ cảm thấy lo lắng với tình trạng này
      Những cách trị biếng ăn ở trẻ mà phụ huynh nên biết | BIBO

      Những cách trị biếng ăn ở trẻ mà phụ huynh nên biết | BIBO

      Bé biếng ăn là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho bé bị suy dinh dưỡng, nếu không sớm khắc phục sẽ gây ra những biến chứng nặng nề trong tương lai. Chính vì thế, các bậc phụ huynh cần tìm ra những phương pháp khoa học để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
      Bé biếng ăn nên uống gì hiệu quả nhất ? | BIBO

      Bé biếng ăn nên uống gì hiệu quả nhất ? | BIBO

      Hiện nay, có rất nhiều giải pháp khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ tuy nhiên biện pháp được đánh giá hiệu quả nhất đó là sử dụng các thực phẩm hỗ trợ.
      Bé nóng trong người ăn gì cho mát | BIBO

      Bé nóng trong người ăn gì cho mát | BIBO

      Tình trạng nóng trong của trẻ nhỏ do gan không đào thải được các độc tố dễ phát sinh thành các bệnh nổi mụn nhọt, mẩn ngứa hay mề đay. Nếu trẻ nhỏ gặp phải tình trạng này, mẹ cũng không cần qua lo lắng. Thay vào đó có thể tham khảo một số giải pháp tự nhiên như điều chỉnh lại chế độ ăn uống bằng cách bổ sung thêm thực phẩm làm mát gan hay tăng cường chức năng giải độc gan.
      Trẻ sơ sinh bị nóng nổi mụn và cách xử lí | BIBO

      Trẻ sơ sinh bị nóng nổi mụn và cách xử lí | BIBO

      Nóng trong rất thường gặp ở trẻ em. Trẻ sơ sinh bị nóng trong thường rất hay quấy khóc và khó chịu, kèm theo đó là hàng loạt biểu hiện khiến cha mẹ lo lắng. Biểu hiện tiêu biểu của nóng trong đó là trẻ sợ sinh bị nóng nổi mụn. Vậy cách điều trị như thế nào cha mẹ cùng tìm hiểu nhé.
      Những cách trị ho cho trẻ em hiệu quả và an toàn | BIBO

      Những cách trị ho cho trẻ em hiệu quả và an toàn | BIBO

      Ho ở trẻ vốn là một trong những căn bệnh phổ biến ở trẻ em. Tuy nhiên không phải cơn ho nào cũng an toàn cho bé, với những cơn ho bình thường thì diễn ra 1-2 ngày. Nhưng nếu cơn ho kéo dài sẽ ảnh hưởng đến bé, khiến bé khó chịu, mất ngủ vì thế các bậc phụ huynh trong trường hợp này rất lo lắng vì ho có thể ảnh hưởng đến trẻ một cách nghiêm trọng.
      Lựa chọn siro ăn ngon cho trẻ biếng ăn hiệu quả | BIBO

      Lựa chọn siro ăn ngon cho trẻ biếng ăn hiệu quả | BIBO

      Bé biếng ăn ? Không cách nào cho bé ăn được ? Đây là những điều thường gặp ở những trẻ trong giai đoạn độ tuổi từ lúc mới sinh đến 12 tuổi. Và những điều này, sẽ khiến cho không ít cha mẹ đau đầu. Vậy có cách nào để cho trẻ không bị chứng biếng ăn? Tất nhiên là sẽ có, rất nhiều bậc phụ huynh sẽ nghĩ ngay đến các thực phẩm nhằm trị chứng biếng ăn của con.
      Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như thế nào là hiệu quả ? | BIBO

      Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như thế nào là hiệu quả ? | BIBO

      Quá trình bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trẻ là một việc mà luôn được các bậc phụ huynh đặt lên vị trí hàng đầu, vì đây là một trong những bước khởi đầu quyết định sự phát triển thể chất cũng như trí não của các bé. Có khoảng 90 vi chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho cơ thể : vitamin, chất béo, khoáng sắt, kẽm…
      Bé chậm tăng cân: Cách giúp trẻ tăng cân nhanh chóng | BIBO

      Bé chậm tăng cân: Cách giúp trẻ tăng cân nhanh chóng | BIBO

      Cân nặng là thước đo quan trọng nói lên tình trạng sức khỏe của trẻ. Nhiều chuyên gia đã chỉ ra được rằng, ở độ tuổi từ 0 đến 5 tuổi được xem là giai đoạn tốt nhất, giúp quyết định sự phát triển của con.
      Hướng dẫn cha mẹ bổ sung canxi cho trẻ hợp lí | BIBO

      Hướng dẫn cha mẹ bổ sung canxi cho trẻ hợp lí | BIBO

      Canxi đóng vai trò quan trọng đối với việc phát triển chiều cao ở bé. Nếu thiếu canxi sẽ dẫn đến một số bệnh về xương, chậm lớn… Ngoài ra canxi giúp tế bào thần kinh bé hoạt động một cách tốt hơn.
      Một số phương pháp tăng sức đề kháng cho trẻ sau ốm | BIBO

      Một số phương pháp tăng sức đề kháng cho trẻ sau ốm | BIBO

      Việc tăng sức đề kháng cho trẻ sau ốm luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ một số phương pháp tăng sức đề kháng cho bé sau khi ốm hiệu quả nhất, các mẹ nên tham khảo thêm để biết chăm sóc con tốt hơn nhé!
      Giúp cho bé ăn ngon: Những bí quyết mà cha mẹ cần lưu ý | BIBO

      Giúp cho bé ăn ngon: Những bí quyết mà cha mẹ cần lưu ý | BIBO

      BIBO xin được đưa ra một vài bí quyết mà cha mẹ cần lưu ý để giúp cho bé ăn ngon.
      Top những thực phẩm tăng chiều cao cho bé tốt nhất | BIBO

      Top những thực phẩm tăng chiều cao cho bé tốt nhất | BIBO

      Khi trẻ bước vào giai đoạn phát triển thì yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đến sự phát triển chiều cao của bé. Bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin, canxi… là một việc làm rất cần thiết để bé có thể phát triển chiều cao toàn diện.
      Giúp bé ngủ ngon: Những cách giúp trẻ ngủ ngon giấc | BIBO

      Giúp bé ngủ ngon: Những cách giúp trẻ ngủ ngon giấc | BIBO

      BIBO bật mí những cách giúp bé ngủ ngon giấc. Cha mẹ cùng tìm hiểu với BIBO nhé!
      Bé nóng trong người: Nguyên nhân và cách chữa trị | BIBO

      Bé nóng trong người: Nguyên nhân và cách chữa trị | BIBO

      Trẻ bị nóng trong người thường quấy khóc, khó chịu… Nếu cha mẹ không để ý giải quyết vấn đề nóng trong của trẻ và để nó kéo dài, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần hiểu nguyên nhân gây nóng và cách điều trị cho trẻ để chăm sóc trẻ tốt hơn.
      Trẻ bị ra mồ hôi trộm và cách chữa trị hiệu quả | BIBO

      Trẻ bị ra mồ hôi trộm và cách chữa trị hiệu quả | BIBO

      Bé bị ra mồ hôi khi vui chơi là điều rất bình thường. Nếu trẻ không vui chơi hoặc khi ngủ mà trẻ đổ mồ hôi thì nguy cơ rất cao là trẻ đã bị mồ hôi trộm. Mồ hôi trộm khiến trẻ ngủ không ngon giấc và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé. Nhưng cha mẹ đừng quá lo lắng, nếu biết điều trị đúng cách sẽ giải quyết được vấn đề này ở trẻ.
      Cách bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ mà cha mẹ nên biết | BIBO

      Cách bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ mà cha mẹ nên biết | BIBO

      Kẽm là thành phần dinh dưỡng quan trọng trong việc phát triển thể chất lẫn trí não cho bé chính vì thế việc bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ là vô cùng cần thiết. Vậy là làm thế nào để bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ hiệu quả? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
      Bé biếng ăn quá phải làm sao ? Cha mẹ cần phải làm gì ? | BIBO

      Bé biếng ăn quá phải làm sao ? Cha mẹ cần phải làm gì ? | BIBO

      Trẻ biếng ăn cần phải làm gì ? Bé biếng ăn quá phải làm sao ? là một trong những thắc mắc hàng đầu của các bậc cha mẹ hiện nay. Việc trẻ biếng ăn sẽ dẫn đến lượng thức ăn không được hấp thụ đầy đủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển về thể chất lẫn tinh thần của bé
      Bé bị táo bón: Những cách chữa trị hay cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh | BIBO

      Bé bị táo bón: Những cách chữa trị hay cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh | BIBO

      Tổng hợp các phương pháp chữa trị táo bón hay cho trẻ. Táo bón ở trẻ nhỏ và đặc biệt ở trẻ sơ sinh tuy không nguy hiểm nhưng làm cho trẻ khó chịu và hay quấy khóc. Đây cũng là một trong những triệu chứng khiến cho rất nhiều các bà mẹ lo lắng khi chăm sóc con. Mẹ có thể áp dụng các cách chữa trị táo bón cho trẻ dưới đây để kịp thời xử trí tình trạng này.
      Dấu hiệu và cách chăm sóc khi trẻ bị nôn trớ | BIBO

      Dấu hiệu và cách chăm sóc khi trẻ bị nôn trớ | BIBO

      Dấu hiệu của trẻ khi nôn trớ như thế nào? Cách cha mẹ chăm sóc trẻ khi trẻ nôn trớ như thế nào là đúng? Hãy cùng BIBO tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé các mẹ.
      Những cách bổ sung kẽm và canxi cho bé hiệu quả | BIBO

      Những cách bổ sung kẽm và canxi cho bé hiệu quả | BIBO

      Làm thế nào để bổ sung kẽm và canxi cho trẻ đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
      Khi bé suy dinh dưỡng phải làm sao ? | BIBO

      Khi bé suy dinh dưỡng phải làm sao ? | BIBO

      Khi trẻ suy dinh dưỡng phải làm sao và đâu là cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này? Hãy cùng theo dõi bài viết để bổ sung thêm kiến thức nuôi dạy bé nhé!
      Chế độ ăn uống cho trẻ suy dinh dưỡng | BIBO

      Chế độ ăn uống cho trẻ suy dinh dưỡng | BIBO

      Chế độ ăn uống cho trẻ suy dinh dưỡng như thế nào luôn là vấn đề hàng đầu mà các vị phụ huynh quan tâm.
      Trẻ Ra Mồ Hôi Nhiều Là Dấu Hiệu Của Bệnh

      Trẻ Ra Mồ Hôi Nhiều Là Dấu Hiệu Của Bệnh

      Thường những trẻ ra mồ hôi nhiều gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống. Đặc biệt, nếu bé có mồ hôi muối thì tình trạng ra mồ hôi kéo dài sẽ làm bong tróc da rất đau. Vậy biểu hiện này có đang cảnh báo một căn bệnh nào đó không. Người viết sẽ cung cấp một số thông tin để các bậc phụ huynh được rõ hơn.
      Bé bị nóng trong hay táo bón nên làm gì ? | BIBO

      Bé bị nóng trong hay táo bón nên làm gì ? | BIBO

      Tình trạng nóng trong người ở trẻ nhỏ xảy ra khá phổ biến và thường xuyên. Biểu hiện này đôi khi chỉ ở mức độ thông thường nhưng cũng có thể là điểm xuất phát cho triệu chứng táo bón ở trẻ. Vì vậy nếu mẹ kịp thời phát hiện các dấu hiệu và có các giải pháp khắc phục thì sẽ cải thiện được tình trạng nóng trong của trẻ, tránh để tiến triển thành bệnh táo bón.
      Siro BIBO giá bao nhiêu trên thị trường ? | BIBO

      Siro BIBO giá bao nhiêu trên thị trường ? | BIBO

      Siro trẻ em BIBO được rất nhiều các bậc phụ huynh quan tâm tin dùng. BIBO có bao nhiêu sản phẩm? BIBO có hiệu quả không? Siro BIBO có giá bao nhiêu? Mua BIBO ở đâu? Đây là những câu hỏi mà BIBO luôn nhận được mỗi ngày từ các phụ huynh trên toàn quốc. Sau đây hãy cùng BIBO giải đáp những thắc mắc về siro trẻ em BIBO nhé.
      Siro BIBO trẻ em có tốt không ? | BIBO

      Siro BIBO trẻ em có tốt không ? | BIBO

      Chăm sóc sức khỏe cho trẻ luôn là vấn đề mà các bậc cha mẹ quan tâm. Làm sao để con luôn khỏe mạnh, thông minh và phát triển tốt nhất. Hiện nay dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho bé BIBO đã ra mắt và được người tiêu dùng tin tưởng. Tuy nhiên còn rất nhiều bậc cha mẹ còn thắc mắc không biết là siro BIBO trẻ em có tốt không? Sử dụng như thế nào? Hiệu quả ra sao? Sau đây hãy cùng tìm hiểu về hiệu quả thực sự của BIBO nhé.
      Siro BIBO trẻ em mua ở đâu ? | BIBO

      Siro BIBO trẻ em mua ở đâu ? | BIBO

      Nhiều cha mẹ cho rằng trẻ biếng ăn là nguyên nhân chính cho sự phát triển chậm của trẻ. Cha mẹ nghĩ rằng trẻ biếng ăn sẽ khiến trẻ suy dinh dưỡng, thấp bé, nhẹ cân, dễ bị mắc các bệnh ở trẻ hơn so với các trẻ khác. Tuy nhiên, nhiều trẻ ăn ngoan nhưng vẫn khiến cha mẹ lo lắng vì mãi không tăng cân. Các chuyên gia đã nhận định rằng:”Trẻ ăn ngoan, ăn nhiều nhưng khả năng hấp thụ của trẻ kém, cơ thể trẻ sẽ không đủ dưỡng chất để phát triển tốt nhất”.

    Video clip

    0
    Zalo
    Hotline