Trẻ bị táo bón cần thay đổi chế độ ăn uống như thế nào cho phù hợp?
Tác giả: BIBO
Trẻ bị táo bón là một trong những bệnh lý không thể nào tránh khỏi trong suốt giai đoạn phát triển. Điều này không chỉ gây khó chịu cho con mà về lâu về dài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Chính vì thế, việc lập cho trẻ một chế độ ăn hoàn chỉnh trong thời gian này là vô cùng quan trọng. Hãy cùng BIBO theo dõi bài viết sau để biết nên sử dụng loại thực phẩm trị táo bón cho bé nào là tốt nhất nhé!
Vì sao lại xuất hiện tình trạng trẻ bị táo bón?
Thiếu chất xơ
Trẻ nhỏ là đối tượng có tỷ lệ táo bón cao nhất do chưa hoàn thiện về hệ tiêu hóa. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trẻ bị táo bón là do chế độ ăn thiếu chất xơ, nhiều chất béo.
Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, các mẹ thường chỉ quan tâm đến chế độ ăn giàu đạm từ thịt, cá trứng sữa mà vô tình quên bổ sung chất xơ cho trẻ nhỏ.
Chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ khiến trẻ bị táo bón
Chất xơ là một phần quan trọng của hệ tiêu hóa và chức năng hệ thống. Vì vậy, thiếu chất xơ cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ bị táo bón. Ngoài ra, những thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ khiến quá trình tiêu hóa gặp khó khăn, khó đi ngoài hơn.
Thiếu nước
Thứ hai, nguyên nhân gây tình trạng trẻ bị táo bón có thể do bé không bổ sung đủ nước cho cơ thể. Khi đó, nước không cung cấp đủ cho quá trình bài tiết của ruột, khiến phân ngày càng nhiều và khó tiêu hóa.
Một số nguyên nhân khác
Cuối cùng, trẻ nhỏ ít vận động cũng có thể gặp các vấn đề như táo bón, tiêu hóa chậm và hệ thống đường ruột hoạt động kém. Ngoài ra, nó còn có thể xuất phát từ thói quen nhịn đi vệ sinh hoặc một số bệnh lý về đường tiêu hóa.
Đó là một trong những nguyên nhân thường gặp khi trẻ bị táo bón. Ba mẹ cần xác định thật kỹ và chính xác để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp cho trẻ.
Trẻ bị táo bón cũng xuất phát từ việc bé lười vận động
Chế độ ăn uống dành cho trẻ bị táo bón
Thực đơn giàu chất xơ, ít chất béo
Chất xơ rất quan trọng đối với quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa. Chất xơ trong ruột già là môi trường tốt cho quá trình lên men của lợi khuẩn, hút nước giúp làm mềm phân, khối lượng lớn và dễ đào thải ra ngoài.
Bổ sung thực đơn giàu chất xơ
Để cải thiện tình trạng trẻ bị táo bón, mẹ nên bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn của trẻ. Một số thực phẩm giàu chất xơ như:
- Mồng tơi, súp lơ xanh, xà lách, rau má, …
- Các loại trái cây như mận, cây họ cam, bưởi, đu đủ, chuối tiêu, xoài, lê, táo, kiwi, …
- Các loại rau củ như khoai lang, củ cải đường, …
Việc sử dụng rau củ quả để cải thiện tình trạng trẻ bị táo bón là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, việc thay đổi món ăn cho bé hàng ngày nên có sự tính toán kỹ lưỡng. Vì nếu ăn quá nhiều chất xơ có thể khiến căn bệnh này trở nên trầm trọng hơn.
Trong khi thực hiện chế độ ăn nhiều chất xơ, các mẹ cũng nên lưu ý hạn chế cho trẻ ăn đồ chiên rán, đồ uống có gas, đồ ngọt. Đây là một trong những kẻ thù lớn của táo bón, khiến quá trình điều trị trở nên khó khăn hơn.
Uống đủ nước
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng táo bón. Trẻ nhỏ luôn là đối tượng thụ động trong việc ăn uống, đặc biệt là trong khoảng thời gian vui chơi.
Bên cạnh đó, nước còn dùng để loại bỏ chất thải độc hại, cung cấp đủ nước cho ruột giúp làm mềm phân và tránh nguy cơ táo bón. Do đó, mẹ phải thường xuyên nhắc bé uống nhiều nước, bổ sung lượng nước phù hợp theo độ tuổi.
Nhắc nhở bé uống đủ nước mỗi ngày
Bổ sung probiotic
Nói đến probiotic (men vi sinh) không thể nào bỏ qua sữa chua. Loại thực phẩm này có chứa men vi sinh, đây là thành phần quan trọng giúp sản sinh ra các vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Men vi sinh giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, cảm giác ăn ngon miệng hơn, đồng thời hấp thu tốt các chất dinh dưỡng và chống táo bón hiệu quả.
Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ
Do đó, mẹ nên chọn sữa chua giàu probiotic để cải thiện hệ tiêu hóa cho bé. Tuy nhiên, không nên cho trẻ ăn quá nhiều sữa chua, nếu không sẽ phản tác dụng: do sữa chua có chứa đường nên sẽ khiến trẻ khó tiêu, dị ứng, thậm chí béo phì.
Tăng cường thực phẩm giàu magie và kẽm
Magie và kẽm là những chất giúp tăng cường khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Đồng thời tăng khả năng đào thải chất cặn bã của đại tràng một cách ổn định hơn. Ngoài ra, hai chất này còn có lợi cho sức khỏe như điều hòa hệ thần kinh, vận chuyển canxi lên não, tổng hợp hormone tăng trưởng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Kết hợp sử dụng siro trị táo bón BIBO
Cuối cùng, sử dụng siro trị táo bón BIBO cũng là một trong những phương pháp hiệu quả được nhiều bà mẹ Việt tin dùng. Sản phẩm được chiết suất từ các loại cây thảo dược quý có thể kể đến như: lô hội, huyền sâm, đan bì, sơn thù, …
Do đó, sản phẩm không chỉ giúp các bậc phụ huynh tiết kiệm được tiền bạc, công sức, thời gian mà còn vô cùng an toàn cho trẻ nhỏ. Nhờ vậy mà mọi người cũng phần nào bớt đi những lo toan, cực nhọc trong quá trình chăm sóc con cái.
Nhuận táo BIBO - hỗ trợ giảm táo bón cho trẻ
Kết luận
Mong rằng qua bài viết này, các bậc phụ huynh có thể lên được một chế độ ăn phù hợp cho trẻ bị táo bón. Đây là tình trạng nhiều trẻ mắc phải, nhất là khi vào thời kỳ ăn dặm. Vì vậy, cha mẹ cần nắm rõ các triệu chứng và có sự điều chỉnh dinh dưỡng phù hợp. Nếu tình trạng táo bón kéo dài khiến trẻ biếng ăn và khó chịu, bạn cần đưa trẻ đến trung tâm y tế để được thăm khám và điều trị, tránh những biến chứng nguy hiểm.
THÔNG TIN LIÊN HỆ CÔNG TY CPDP TRANG MINH:
Hotline
- Tư vấn sức khỏe : 1800 6984
- Nhà phân phối: 0906 717 713
- Khiếu nại: 0906 717 713
Email: bangiamsat@dptrangminh.com
Facebook: BIBO Chăm con không khó
THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT:
Tin nổi bật
-
3 loại trái cây "thần dược" giúp làm ẩm phổi, hết ho, ngứa cổ
Thời tiết thay đổi thất thường, đặc biệt là vào mùa lạnh, khiến cơ thể dễ bị ho, viêm họng. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể bổ sung các loại trái cây có tác dụng làm ẩm phổi, giúp giảm ho, ngứa cổ. Dưới đây là 3 loại trái cây "thần dược" mà bạn nên biết.Chanh đào ngâm mật ong: trị ho hiệu quả, giải cảm nhanh chóng
Chanh đào ngâm mật ong là một bài thuốc dân gian có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong mùa lạnh. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin đầy đủ về lợi ích, cách làm, cách sử dụng và lưu ý khi sử dụng chanh đào ngâm mật ong.Cần lưu ý những gì khi áp dụng các biện pháp tăng chiều cao cho bé 1 tuổi?
Phương pháp tăng chiều cao cho bé 1 tuổi không thể thực hiện qua loa mà cần phải cẩn thận, chu đáo. Cùng BIBO đọc ngay bài viết sau để biết được cần lưu ý những gì nhé.Tăng chiều cao cho bé 3 tuổi như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
3 Tuổi là cột mốc quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng chiều cao của trẻ. Ở độ tuổi này, nếu cha mẹ biết các biện pháp hỗ trợ tăng chiều cao cho bé 3 tuổi hợp lý có thể giúp trẻ sở hữu được một chiều cao lý tưởng trong tương laiThời điểm "vàng" để sử dụng canxi tăng chiều cao cho bé mà mẹ không nên bỏ lỡ
Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển hệ xương và răng chắc khỏe của bé, đồng thời ảnh hưởng đến chiều cao “lý tưởng” mà bé có thể đạt được"Bỏ túi" các loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé trong giai đoạn vàng
Bài viết này sẽ bật mí cho cha mẹ các loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé thông qua từng nhóm chất vô cùng hiệu quả trong giai đoạn vàng.Có nên cho trẻ uống thuốc tăng chiều cao không? Mẹ cần lưu ý những gì?
Chúng tôi thường nhận được câu hỏi “Có nên cho trẻ uống thuốc tăng chiều cao không?”. Và bài viết này sẽ là câu trả lời đầy đủ nhất cho mọi người về thuốc tăng chiều cao cho trẻ. Cùng tham khảo nhé!Có nên cho trẻ uống siro ngủ ngon không? Cách lựa chọn như thế nào?
“Có nên cho trẻ uống siro ngủ ngon không? Việc sử dụng siro ngủ ngon cho bé trong thời gian dài có ảnh hưởng đến hệ thần kinh không? Sau khi sử dụng cơ thể có bị phụ thuộc vào siro không?”Hướng dẫn mẹ cách chọn siro biếng ăn cho trẻ dưới 2 tuổi hiệu quả
Trên thị trường có vô số loại siro biếng ăn cho trẻ dưới 2 tuổi. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng chọn được loại siro phù hợp để giúp trẻ ăn ngon hơn và cải thiện tình trạng biếng ăn nhanh nhấtTình trạng biếng ăn tâm lý và các biện pháp khắc phục giúp bé ăn ngon
Trước khi tìm đến các biện pháp giúp bé ăn ngon, các bậc phụ huynh chắc chắn cần phải tìm hiểu rõ lý do vì sao dẫn đến tình trạng đó. Một trong những nguyên nhân thường gặp nhất ở trẻ xuất phát từ biếng ăn tâm lýMột số sai lầm thường gặp của mẹ khi sử dụng siro giúp bé ăn ngon ngủ ngon
Ngày nay, siro giúp bé ăn ngon ngủ ngon đã không còn quá xa lạ với các bậc phụ huynh nhờ vào công dụng tuyệt vời mà sản phẩm mang lại. Tuy nhiên, nhiều người lại không tìm hiểu kỹ, tùy tiện mua và sử dụng các nhiều loại siro không nguồn gốcGợi ý top 8 thực phẩm ngủ ngon cho bé mà mẹ không nên bỏ qua
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bị giật mình và ngủ không yên giấc. Nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra sẽ dẫn đến hệ quả đáng tiếc là trẻ khó phát triển một cách toàn diệnSiro bé ăn ngon BIBO và những điều có thể cha mẹ chưa biết
Trong số rất nhiều sản phẩm trên thị trường hiện nay, Siro bé ăn ngon BIBO luôn là sự lựa chọn hàng đầu. Vậy Siro ăn ngon BIBO là gì? Công dụng của sản phẩm này là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn ngay trong bài viết này nhé!Siro ngủ ngon cho bé có phải là thuốc? Sử dụng có an toàn hay không?
Ngày nay, siro ngủ ngon cho bé không còn là một sản phẩm quá xa lạ với các bậc phụ huynh trong quá trình chăm sóc con cái. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn thắc mắc rằng “Liệu sản phẩm này có khác gì so với các loại thuốc ngủ ngon cho bé không?5 Giải pháp giúp bé ăn ngon, hấp thụ tốt mà mẹ không thể bỏ qua
Bạn đang lo lắng không biết làm sao để bé ăn ngon và đạt được cân nặng như mong muốn? Bạn băn khoăn không biết con mình đã được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hay chưa?Lựa chọn siro ngủ ngon như thế nào để đảm bảo an toàn cho bé?
việc bổ sung các loại siro ngủ ngon như vậy thực sự có đảm bảo an toàn cho bé không? Hãy cùng BIBO tìm ra câu trả lời ngay trong bài viết sau đây nhé!Lời khuyên từ bác sĩ khi dùng siro cho trẻ biếng ăn
Dùng siro cho trẻ biếng ăn có tốt hay không? Và nếu có thì siro nào tốt cho trẻ biếng ăn? Tham khảo bài viết sau để có ngay câu trả lời nhé.Cao Hoàng Kỳ - Dược liệu quý của sức khỏe dành cho người lớn và trẻ nhỏ
Đây là một vị thuốc quý được sử dụng từ lâu đời trong Đông y với tác dụng bổ khí, chữa chứng suy nhược cơ thể, mệt mỏi, kém ăn, yếu sức. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu công dụng của Hoàng kỳ trong bài viết này.Liệu mẹ có nên dùng siro ăn ngon cho bé trong thời kỳ ăn dặm không?
Các loại siro ăn ngon cho bé có tác dụng tạo cảm giác ngon miệng, kích thích thèm ăn, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và giúp trẻ phát triển thật khỏe mạnh.Siro ăn ngủ ngon BIBO - Bé khỏe, mẹ vui
Con quấy khóc, trằn trọc không ngủ được,… là câu chuyện muôn thuở khiến các bậc phụ huynh phải đau đầu trong suốt khoảng thời gian dài. Trong đó, ăn ngủ ngon BIBO được biết đến với công dụng hỗ trợ bé ăn ngon, ngủ sâu giấcBé nóng trong người ăn gì cho mát | BIBO
Tình trạng nóng trong của trẻ nhỏ do gan không đào thải được các độc tố dễ phát sinh thành các bệnh nổi mụn nhọt, mẩn ngứa hay mề đay. Nếu trẻ nhỏ gặp phải tình trạng này, mẹ cũng không cần qua lo lắng. Thay vào đó có thể tham khảo một số giải pháp tự nhiên như điều chỉnh lại chế độ ăn uống bằng cách bổ sung thêm thực phẩm làm mát gan hay tăng cường chức năng giải độc gan.